Vì sao người phương Tây thích ăn bột yến mạch mỗi ngày?

Yến mạch là ngũ cốc dinh dưỡng được sử dụng trong hầu hết các bữa ăn của người phương Tây. Yến mạch chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và đặc biệt tốt cho người ăn kiêng phòng chống bệnh tim mạch, tiểu đường. Hãy cùng khám phá những lý vì sao người phương Tây thích ăn bột yến mạch nhé.

vì sao nên ăn yến mạch

– Yến mạch canh tác ở các nước có khí hậu ôn đới như: Úc, Mỹ, Đức,… trong thành phần giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng chất xơ cao.
Rất nhiều hàm lượng vi chất cần thiết cho sức khỏe có trong yến mạch như: Natri, Canxi, Sắt, Magie, Kẽm, Seleniun, các loại vitamin B, B6, E…

 

Vì sao nên ăn yến mạch mỗi ngày?

 
>> Xem thêm: Thực đơn giảm cân với yến mạch
 

– Bảo vệ hệ tim mạch: Thực hiện chế độ ăn uống điều độ hàng ngày với yến mạch giúp loại bỏ cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch luôn khỏe mạnh.
Theo công bố từ các nhà khoa học trường đại học Đại học Kentucky (Mỹ) cho hay: Ăn yến mạch sẽ làm giảm cholesterol xấu LDL mà không hề gây ảnh hưởng tới cholesterol xấu HDL, làm giảm nguy cơ mắc bệnh trụy tim, đột quỵ.

vì sao nên ăn yến mạch

>> Theo công trình nghiên cứu dài 19 năm của trường đại học Harvard cho thấy những người ăn bột yến mạch hàng ngày sẽ giảm được 29% mắc bệnh suy tim so với nhóm người còn lại.

 

– Ăn kiêng giảm cân: Món cháo yến mạch chính là thực đơn giảm cân tuyệt vời nhất mà bạn từng biết. Mỗi cốc yến mạch chứa khoảng 130 calories, còn lại là hàm lượng chất xơ rất lớn giúp quá trình đốt cháy calo nhanh hơn. Ăn yến mạch giảm cảm giác thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả tối đa.

vì sao nên ăn yến mạch

– Tác dụng làm đẹp: Ăn yến mạch rất lành tính và còn giúp các bạn gái sở hữu làn da mịn màng tự nhiên bởi yến mạch rất giàu vitamin tốt cho da.

 

– Hương vị thơm ngon: Nếu các bạn đã từng ăn yến mạch sẽ thấy hương vị yến mạch rất thơm ngon, cảm nhận có vị sữa từ bên trong nên nhiều bạn gái ưa thích.

 

– Giảm street: Ăn yến mạch cũng giúp cho tinh thần thoải mái hơn, hạn chế đáng kể tình trạng tâm lý. Đặc biệt, các chị em sử dụng bột yến mạch để tắm cũng giúp giảm bớt lo âu.

 

– Tăng cường khả năng vận động cơ bắp: Mỗi ngày ăn sáng với yến mạch giúp cơ bắp hoạt động dẻo dai hơn trong suốt cả ngày, đặc biệt các vận động viên nên sử dụng yến mạch để tăng khả năng thi đấu. Ăn bột yến mạch giúp đốt cháy mỡ thừa giúp tăng tối đa khả năng vận động cơ bắp.

 

– Phòng chống ung thư: Ăn yến mạch có thể phòng ngừa ung thư vú, đặc biệt tốt với phụ nữ tuổi trung niên

 

– Giấc ngủ sâu: Hàm lượng melatonin trong yến mạch giúp điều hòa giấc ngủ tốt hơn, giúp ngủ sâu giấc.

Bài viết liên quan

An tâm mua sắm

Cam Kết Chất Lượng Yến Mạch

Yến Mạch Nguyên Chất 100%

Nhập Khẩu Chính Hãng

Ship Hàng Toàn Quốc

Chất Lượng Cao - Giá Tốt Nhất

Đổi - Trả - Hoàn Tiền

Địa chỉ: Số 34 - Ngách 28 - Ngõ 260 - Cầu Giấy - Hà Nội
Hotline: 0979 696 586 - 0905 766 966
Mở cửa:

T2 - T7: 7h00 - 20h30

CN: 8h - 19h30

Tin mới

Giỏ hàng