Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong “giai đoạn vàng” 0 đến 1 tuổi

Trẻ nhỏ là thế hệ quyết định tương lại của gia đình và đất nước, chính vì thế các bậc cha mẹ luôn muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con yêu. Để trẻ phát triển toàn diện thì dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng, theo các nhà khoa học đã chỉ ra rằng chỉ số IQ của trẻ được quyết định bởi 40% yếu tố Gene di truyền, 60% do yếu tố dinh dưỡng hàng ngày. Đặc biệt trong giai đoạn từ 0 đến 1 tuổi là thời điểm phát triển mạnh mẽ nhất, nếu được chăm sóc đúng các sẽ giúp cho các bé trở nên thông minh và khỏe mạnh vượt trội hơn bạn bè cùng trang lứa.

dinh dưỡng

Hãy cùng botyenmach.com.vn tìm hiểu chế độ dinh dưỡng cần thiết dành cho trẻ từ 0 đến 1 tuổi nhé

 

1. Giai đoạn từ 0-6 tháng tuổi

 

Trong giai đoạn này nguồn dưỡng chất cho bé chủ yếu từ sữa mẹ hoặc sữa công thức. Lúc này hệ tiêu hóa chưa được hoàn thiện nên bé sẽ không thể tiêu hóa thức ăn thô, chủ yếu chỉ hấp thu dinh dưỡng từ sữa. Nhu cầu dinh dưỡng của bé cần đầy đủ 4 nhóm chất đạm, đường bột, chất béo, vitamin B6, B12 và khoáng chất sắt, canxi. Vì vậy lúc này mẹ cần bổ xung đầy đủ dưỡng chất từ thực phẩm hoặc sử dụng thuốc bổ.

Theo các nghiên cứu thực tế chỉ ra rằng, trẻ Đông Á trong đó có Việt Nam có nguy cơ thiếu sắt lên đến 80%, vì vậy các mẹ nuôi con cần lưu ý điều này để cải thiện nhé.

dinh dưỡng cho trẻ

2. Giai đoạn từ 6 đến 12 tháng

 

Lúc này là thời điểm phát triển mạnh mẽ nhất về trí não của trẻ, chính vì vậy ngoài việc dạy dỗ thì yếu tố dinh dưỡng là rất cần thiết. Khi mới sinh, trọng lượng não chỉ bằng 25% so với khi trưởng thành. Nhưng sau 6 tháng, con số này lên đến 50% và 12 tháng là 75%. Chính vì vậy não bộ và cơ thể cần năng lượng rất lớn, hệ xương khớp cần nhiều canxi và cơ thể cũng cần nhiều protein hơn.

Lúc này dưỡng chất trong sữa mẹ không đủ để đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ, các mẹ nên tập cho bé ăn dặm trong giai đoạn này, tuy nhiên vẫn bú sữa mẹ thường xuyên. Lúc mới tập ăn dặm thì mỗi bữa chỉ ăn bột loãng khoảng 150 ml, từ 8-12 tháng sẽ tăng lên khoảng 200-300 ml.

dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên cho bé ăn dặm đa dạng dưỡng chất từ rau củ, thịt cá, đặc biệt là bột yến mạch rất tốt cho bé phát triển toàn diện và tốt cho hệ tiêu hóa. Bột yến mạch ngoài những thành phần vitamin khoáng chất thiết yếu thì còn giàu chất xơ giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn.

Trẻ cũng cần được bổ xung DHA tốt cho não bộ, chất xơ FOS và các vitamin A, C, E giúp bảo vệ đường tiêu hóa; magiê giúp chuyển hóa năng lượng cho não…

 

Xem thêm: Tại sao yến mạch được coi là người bạn vàng của sức khỏe

 

Giai đoạn vàng từ 0 đến 1 tuổi là thời điểm cơ thể của trẻ phát triển mạnh mẽ nhất, các bậc cha mẹ hãy dành thơi gian quan tâm con nhiều hơn và chú trọng tới chế độ dinh dưỡng nhé. Chúc các bé luôn khỏe mạnh

Bài viết liên quan

An tâm mua sắm

Cam Kết Chất Lượng Yến Mạch

Yến Mạch Nguyên Chất 100%

Nhập Khẩu Chính Hãng

Ship Hàng Toàn Quốc

Chất Lượng Cao - Giá Tốt Nhất

Đổi - Trả - Hoàn Tiền

Địa chỉ: Số 34 - Ngách 28 - Ngõ 260 - Cầu Giấy - Hà Nội
Hotline: 0979 696 586 - 0905 766 966
Mở cửa:

T2 - T7: 7h00 - 20h30

CN: 8h - 19h30

Tin mới

Giỏ hàng